En 100 g (Gramos) de El germen de trigo, el crudo hay 6.26 mg de Hierro, Fe.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

El germen de trigo, el crudo

El germen de trigo, el crudo es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en El germen de trigo, el crudo se enumeran a continuación.

Agua	11.12 g	11.12	g	11.12%
La energía (calorías)	360 kcal	360	kcal
Energía (julios)	1506 kJ	1506	kJ
Proteína	23.15 g	23.15	g	23.15%
lípido total (grasa)	9.72 g	9.72	g	9.72%
Ceniza	4.21 g	4.21	g	4.21%
Hidratos de carbono, por diferencia	51.8 g	51.8	g	51.8%
Fibra, dietética total	13.2 g	13.2	g	13.2%
Calcio, Ca	39 mg	39	mg	0.04%
Hierro, Fe	6.26 mg	6.26	mg	0.01%
El magnesio, Mg	239 mg	239	mg	0.24%
El fósforo, P	842 mg	842	mg	0.84%
Potasio, K	892 mg	892	mg	0.89%
Sodio, Na	12 mg	12	mg	0.01%
Zinc, Zn	12.29 mg	12.29	mg	0.01%
Cobre, Cu	0.796 mg	0.796	mg
El manganeso, Mn	13.301 mg	13.301	mg	0.01%
El selenio, Se	79.2 µg	79.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	1.882 mg	1.882	mg
Riboflavina	0.499 mg	0.499	mg
La niacina	6.813 mg	6.813	mg	0.01%
Ácido pantoténico	2.257 mg	2.257	mg
La vitamina B-6	1.3 mg	1.3	mg
El folato, el total de	281 µg	281	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	281 µg	281	µg
El folato, DFE	281 µg	281	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	1.665 g	1.665	g	1.66%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.013 g	0.013	g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.587 g	1.587	g	1.59%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.055 g	0.055	g	0.06%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.365 g	1.365	g	1.36%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.034 g	0.034	g	0.03%
18: 1 indiferenciada	1.332 g	1.332	g	1.33%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	6.01 g	6.01	g	6.01%
18: 2 indiferenciada	5.287 g	5.287	g	5.29%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.723 g	0.723	g	0.72%
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.317 g	0.317	g	0.32%
treonina	0.968 g	0.968	g	0.97%
isoleucina	0.847 g	0.847	g	0.85%
leucina	1.571 g	1.571	g	1.57%
lisina	1.468 g	1.468	g	1.47%
metionina	0.456 g	0.456	g	0.46%
cistina	0.458 g	0.458	g	0.46%
fenilalanina	0.928 g	0.928	g	0.93%
tirosina	0.704 g	0.704	g	0.70%
valina	1.198 g	1.198	g	1.20%
arginina	1.867 g	1.867	g	1.87%
histidina	0.643 g	0.643	g	0.64%
alanina	1.477 g	1.477	g	1.48%
Ácido aspártico	2.07 g	2.07	g	2.07%
Ácido glutamico	3.995 g	3.995	g	4.00%
glicina	1.424 g	1.424	g	1.42%
prolina	1.231 g	1.231	g	1.23%
serina	1.102 g	1.102	g	1.10%

Nutrientes en El germen de trigo, el crudo